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Hoher Cholesterinwert

Letzte Aktualisierung: 02/02/24

Cholesterinwert

Cholesterin ist ein Thema von großem gesundheitlichem Interesse, das nicht ausreichend verstanden wird und über dessen nützliche Funktionen und Bedeutung für die Arbeit der lebenswichtigen Organe Unklarheit herrscht. Probleme treten auf, wenn der Cholesterinwert zu hoch ist, eine Funktionsstörung, die von einer Reihe von Symptomen begleitet wird und schließlich zu Herzschäden und Durchblutungsstörungen führen kann.

Cholesterinwert

Was versteht man unter hoher Cholesterinwert?

Cholesterin ist ein lebenswichtiges Fett, das von der Leber produziert und über das Blut zu allen Zellen des menschlichen Körpers transportiert wird. Es gibt zwei Arten von Cholesterin: LDL-Cholesterin (Low-Density-Lipoprotein), das „schlechte Cholesterin“, und HDL-Cholesterin (High-Density-Lipoprotein), das „gute Cholesterin“.

LDL-Cholesterin verursacht Plaqueablagerungen in den Arterien, die zu Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen können. HDL-Cholesterin hingegen kann dazu beitragen, Cholesterin aus den Arterien zu entfernen und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.

Ist mein Cholesterinwert zu hoch?

Wenn das Blut eines Menschen mit Lipiden übersättigt ist, kommt es zu einer so genannten Hyperlipidämie oder Hypercholesterinämie. Der Körper verwendet die Fette im Blut, um bestimmte Funktionen zu erfüllen. Wenn die Lipide jedoch im Übermaß vorhanden sind, lagern sie sich an den Blutgefäßen ab und bilden Atherome oder Cholesterinablagerungen.

Der Cholesterinwert im Blut kann mit einem Bluttest, dem so genannten Lipidprofil, bestimmt werden. Mit diesem Test können die Werte von LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceriden, einer anderen Art von Fett im Blut, gemessen werden. Im Allgemeinen sollte ein normaler LDL-Cholesterinwert unter 130 mg/dl und ein normaler HDL-Cholesterinwert über 40 mg/dl liegen. Wenn der LDL-Cholesterinwert zu hoch ist, sollten Maßnahmen ergriffen werden, um ihn zu senken.

Hoher Cholesterinwert und Ernährung

Die Ernährung kann eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Cholesterinwerts im Blut spielen. Daher ist es wichtig, dass Menschen mit hohem Cholesterinwert auf die Lebensmittel achten, die sie essen, und eine ausgewogene und gesunde Ernährung einhalten.

Es gibt viele Produkte, die zur Senkung des LDL-Cholesterinwerts beitragen können, darunter Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte. Folgende Produkte sind für ihre positive Wirkung bekannt: Haferflocken, Weizenkuchen, Roggen, Bohnen, Meeresfisch, Avocados und Olivenöl.

Gleichzeitig sollten Sie Lebensmittel meiden, die den Cholesterinwert erhöhen können, z. B. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren, wie rotes Fleisch und fettreiche Milchprodukte, und Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Transfettsäuren, wie verarbeitete Snacks und Fast Food, Alkohol und gesüßte Softdrinks.

Hoher Cholesterinwert: Tabelle für Lebensmittel

Um den Cholesterinwert zu kontrollieren, ist es hilfreich, den Cholesteringehalt von Lebensmitteln auf dem Speiseplan zu kennen. So sieht der Cholesteringehalt einiger gängiger Lebensmittel aus:

LebensmittelCholesteringehalt
Ei400 mg / 100 g
Rindfleisch70 mg / 100 g
Schweinefleisch90 mg / 100 g
Huhn (ohne Haut)60 mg / 100 g
Fisch45 mg / 100 g
Milch (Vollmilch)14 mg / 100 g
Käse100 mg / 100 g
Butter250 mg / 100 g

LDL und HDL Cholesterin senken

Es gibt viele Möglichkeiten, den LDL-Cholesterinwert zu senken und den HDL-Cholesterinwert zu erhöhen. Regelmäßige körperliche Betätigung kann dazu beitragen, den HDL-Cholesterinwert zu erhöhen und den LDL-Cholesterinwert zu senken. Auch Gewichtsabnahme und Raucherentwöhnung können helfen, den LDL-Cholesterinwert zu senken.

Wenn Diät, Bewegung und Änderungen des Lebensstils nicht helfen, kann Ihr Arzt Medikamente wie Statine verschreiben, eine Klasse von Substanzen, die zur Senkung des Serumcholesterinwerts eingesetzt werden. Statine, auch HMG-CoA-Reduktase-Hemmer genannt, hemmen die Wirkung eines Leberenzyms, das für die Cholesterinproduktion verantwortlich ist.

Symptome bei erhöhtem Cholesterin erkennen

Ein hoher Cholesterinwert macht sich oft nicht durch sichtbare Symptome bemerkbar und ist daher schwer zu erkennen. Deshalb ist es wichtig, den Cholesterinwert regelmäßig durch Bluttests zu messen und entsprechend zu handeln. Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinwert zu Komplikationen führen, die lebensbedrohlich sein können.

In schweren Fällen von hohem Cholesterinwert können Cholesterinablagerungen unter der Haut auftreten, so genannte Xanthome, die schmerzhaft sind und auf ernstere Gesundheitsprobleme hindeuten können. Sie zeigen sich in den Sehnen als cholesterinbedingte Schwellungen an den Fingern, Knien oder der Achillessehne hinter dem Knöchel.

Xanthelasmen manifestieren sich als kleine, gelbe, subkutane Cholesterinansammlungen in der Nähe des inneren Augenwinkels.

Die Hornhautwölbung ist ein weiteres Symptom, das auf einen hohen Cholesterinwert hinweist und darauf, dass der Betroffene die Gesundheit seines Herzens und seiner Arterien gefährdet. Der Bogen erscheint als blasser weißer Ring um den farbigen Teil des Auges, die Iris.

Hoher Cholesterinwert und Herzgesundheit

Ein hoher LDL-Cholesterinwert kann zur Bildung von Plaque in den Arterien führen, ein Prozess, der als Atherosklerose bezeichnet wird und eine Form der Herzerkrankung darstellt. Die Arterien verengen sich und der Blutfluss zum Herzmuskel wird verlangsamt oder blockiert. Der Sauerstoffmangel, der das Herz durch die verengten Arterien erreicht, kann Brustschmerzen verursachen. Wenn die Blutzufuhr zu einem Teil des Herzens durch eine Verengung vollständig unterbrochen wird, führt dies zu einem Herzinfarkt.

Von den beiden Cholesterinarten ist LDL diejenige, die verstopfte Arterien verursacht. Die andere Art, HDL, sorgt dafür, dass Cholesterin aus dem Blut entfernt wird. Daher ist es wichtig, den LDL-Cholesterinwert zu senken und den HDL-Cholesterinwert durch Ernährung und regelmäßige Bewegung zu erhöhen.

Die Kontrolle des Cholesterinwerts ist besonders wichtig für die Gesundheit des Herzens. Daher ist es wichtig, durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Ruhe und regelmäßige körperliche Betätigung einen gesunden Cholesterinwert aufrechtzuerhalten. Bei den ersten Anzeichen eines hohen Cholesterinwerts oder wenn die Ergebnisse von Blutuntersuchungen (Lipidprofil) bekannt sind, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um einen Aktions- und Behandlungsplan zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen mit einem hohen Cholesterinwert verbundenen Zuständen zu erstellen.