Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein sehr häufiges Problem, das viele Menschen irgendwann in ihrem Leben betrifft. Laut Statistik sind sie nach Erkältungen und Atemwegserkrankungen die zweithäufigste Erkrankung, wegen der Menschen zum Arzt gehen.  

Obwohl sie so häufig auftreten, ist die gute Nachricht, dass Rückenschmerzen in den meisten Fällen keine ernsthafte Erkrankung sind und durch eine einfache Zerrung eines Muskels oder Bandes verursacht werden können.

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Auch wenn die Tendenz zur Bettruhe besteht, wird empfohlen, dass die von den Schmerzen betroffene Person so weit wie möglich ihren normalen Aktivitäten nachgeht und sich bewegt. Die Fortsetzung der täglichen Aktivitäten verschlimmert die Schmerzen nicht, auch wenn sie die Beschwerden verstärken kann, aber wenn der Körper in Bewegung bleibt, trägt dies mittel- und langfristig zur Verbesserung der Gesundheit bei und beugt auch künftigen Schmerzen vor. 

Die Volkskrankheit   

Bei der medizinischen Behandlung von Rückenschmerzen wird in der Regel abgewartet, bevor eine spezifische Behandlung durchgeführt wird, da sich die meisten Rückenschmerzen von selbst bessern. In den meisten Fällen sind keine weiteren Untersuchungen erforderlich, und der Hausarzt kann durch einfache Untersuchung und Besprechung der Symptome mit dem Patienten über die Ursache und die Mindestbehandlung entscheiden. 

Patienten mit Rückenschmerzen nach einem Unfall, einem Sturz oder Patienten, deren Rückenschmerzen über einen längeren Zeitraum anhalten, werden jedoch vom Arzt zu weiterführenden Untersuchungen überwiesen.  

In diesen Fällen kann eine Magnetresonanztomographie (MRT) oder eine Computertomographie (CT) erforderlich sein. Röntgenstrahlen werden bei Wirbelsäulenuntersuchungen viel seltener eingesetzt, da Rückenschmerzen häufig durch Probleme mit Weichteilen wie Bändern und Muskeln verursacht werden, die auf Röntgenbildern nicht zu erkennen sind. 

Welcher Rückenschmerz bedeutet was? 

Mit zunehmendem Alter verschlechtern sich die Strukturen der Wirbelsäule, wie Gelenke, Bandscheiben und Bänder. Obwohl sie stark bleiben, wird der Rücken mit dem Alter steifer, und Bewegungen können Druck auf die Zwischenräume zwischen den Knochen der Wirbelsäule und die dort verlaufenden Nerven verursachen, was zu lokalen Rückenschmerzen in verschiedenen Regionen führt. 

Oft haben Rückenschmerzen keine einfache Ursache, sondern können auf einen oder mehrere der folgenden Faktoren zurückzuführen sein: 

  • falsche Körperhaltung; 
  • Bewegungsmangel, der zu einer Versteifung der Wirbelsäule und einer Schwächung der Muskulatur führt; 
  • Muskelzerrungen oder -verstauchungen. 

Untere und mittlere Rückenschmerzen 

Die häufigsten Rückenschmerzen sind im unteren und mittleren Rückenbereich zu finden. Jedes dieser Probleme kann spezifische Ursachen haben, die durch gründliche Untersuchungen festgestellt werden können, wenn sich die betroffene Person entschließt, einen Arzt aufzusuchen. 

Rückenschmerzen unterer Rücken 

Schmerzen im unteren Rücken oder Steißbein betreffen den letzten Teil der Wirbelsäule. Am häufigsten sind Frauen von dieser Art von Schmerzen betroffen. Die Schmerzen treten sowohl beim Gehen als auch beim Sitzen auf, besonders aber beim Übergang vom Sitzen zum Stehen. Sie treten auch bei der Defäkation, beim Geschlechtsverkehr und beim Sitzen auf harten Oberflächen auf.  

Die für das weibliche Geschlecht charakteristische breitere Beckenstruktur führt zu einer höheren Häufigkeit dieser Schmerzarten bei Frauen, zusätzlich zu spezifischen Faktoren wie Schwangerschaft, Geburt, Übergewicht oder Menstruationsschmerzen, die bis in die Endzone der Wirbelsäule ausstrahlen können. 

Rückenschmerzen Lendenwirbel 

Die Lendengegend ist der Bereich des Rückens, der unterhalb des Rippenkorbs beginnt. Fast jeder Mensch leidet irgendwann in seinem Leben an Rückenschmerzen. Dies ist eine der Hauptauswirkungen des Bewegungsmangels. Zum Glück bessert sich die Situation oft von selbst.  

verschobene andscheibe

Da die Lendenwirbelsäule den größten Teil des Körpergewichts aufnimmt, sind Übergewicht und Adipositas einer der Faktoren, die zu solchen Schmerzen beitragen. Die bekanntesten Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich sind: 

  • durch Osteoporose verursachte Kompressionsfrakturen; 
  • Tumoren der Wirbelsäule; 
  • Frakturen der Lendenwirbelsäule; 
  • Muskelkrämpfe; 
  • Bandscheibenvorfall; 
  • Ischias; 
  • Stenose; 
  • Verschlimmerung der Lendenlordose; 
  • Wirbelsäulentumore. 

Rückenschmerzen mittlerer Rücken 

Der mittlere Rückenschmerz wird im Brustbereich empfunden und ist schwer zu diagnostizieren, da er mit anderen Organstörungen in dieser Körperregion, wie z. B. Herz- und Lungenerkrankungen, einhergeht. Es gibt jedoch spezifische Ursachen, die mit dem Bewegungsapparat und dem Nervensystem zusammenhängen, wie zum Beispiel: 

  • Rippenfrakturen; 
  • Costochondritis (Tietze-Syndrom), eine Entzündung der Knorpel und Knochen der Brustwand; 
  • Myalgie; 
  • Kompression der Interkostalnerven zwischen den Zwischenwirbelscheiben der Brustwirbelsäule; 
  • Tumoren der Wirbelsäule. 

Rückenschmerzen von Corona? 

Eine Infektion mit COVID -19 verursacht am häufigsten grippeähnliche Symptome wie Fieber, Halsschmerzen, Husten und Müdigkeit. Statistiken zeigen, dass körperliche Beschwerden und Schmerzen zu den häufigsten Symptomen des Coronavirus gehören. Der untere Rücken ist eine der häufigsten Stellen, an denen Menschen mit COVID-19 über Schmerzen berichten. Man geht davon aus, dass der Schmerz in erster Linie durch die Immunreaktion des Körpers verursacht wird. 

Eine Infektion mit COVID-19 kann das Immunsystem dazu anregen, entzündungsfördernde Moleküle, so genannte Zytokine, freizusetzen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass diese Moleküle die Bildung einer Verbindung namens Prostaglandin E2 anregen können, die auf Nerven wirkt und Schmerzbotschaften an das Gehirn sendet.  

Einige medizinische Theorien besagen auch, dass das COVID-19-Virus Gewebeschäden verursachen kann, die bei der Entstehung von Schmerzen eine Rolle spielen. 

Rückenschmerzen Übungen 

Auch wenn die Tendenz zur Schmerzlinderung und zur Vermeidung einer Verschlimmerung der Beschwerden in Richtung Ruhe geht, ist Bewegung bei Rückenschmerzen von Vorteil. Darüber hinaus können bestimmte Arten von kontrollierten Übungen sowohl kurzfristig als auch mittel- bis langfristig zu einer Linderung oder zum Verschwinden von Rückenschmerzen führen. 

Rückenschmerzen: was schnell hilft  

Zur schnellen Linderung von Rückenschmerzen werden sanfte Muskelentspannungs- und Dehnungsübungen empfohlen. Auch wenn es kontraindiziert erscheint, bei Rückenschmerzen Sport zu treiben, kann die richtige Bewegung helfen, die Beschwerden zu beseitigen.  

Die Übungen werden aus einer horizontalen Position heraus ausgeführt. Auf dem Bauch liegend sollte die Person gleichzeitig den Kopf auf eine bequeme Höhe heben und die Arme und Beine anheben. Die Dehnübungen werden in Rückenlage durchgeführt, wobei die Hände so weit wie möglich über Kopf und Beine gestreckt werden. 

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Je nach den Empfehlungen des Arztes können auch warme oder kalte Kompressen verwendet werden. Um Schmerzen mittel- und langfristig vorzubeugen und zu lindern, wird empfohlen, sich regelmäßig zu bewegen, geeignetes Schuhwerk zu tragen, das die Wirbelsäule nicht unnötig belastet, und eine Matratze zu verwenden, die den Bedürfnissen und Eigenschaften des jeweiligen Körpers entspricht. 

Bei Wirbelsäulenerkrankungen und anhaltenden Schmerzen kann der Arzt eine Physiotherapie (verschiedene Verfahren und therapeutische Massagen) empfehlen, um die Symptome zu lindern. 

Welche Rückenschmerzen sind gefährlich? 

Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, sollten sich an ihren Arzt wenden, wenn die Schmerzen länger als ein paar Wochen andauern. Auch wenn die Intensität der Schmerzen konstant ist und die Symptome sich nicht durch Ruhe bessern und die aktuellen Aktivitäten der Person stark beeinträchtigen, sollte ein Arztbesuch nicht aufgeschoben werden. Wenn sich die Schmerzen auf ein oder beide Beine ausbreiten, insbesondere wenn sie bis unterhalb des Knies reichen, kann dies ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein. Durch eine Untersuchung, ein Gespräch mit dem Patienten und eine Untersuchung kann die genaue Ursache der Rückenschmerzen ermittelt und die geeignete Behandlung bestimmt werden.

Quellen

  1. https://www.webmd.com/back-pain/ss/slideshow-low-back-pain-overview
  2. https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/back-pain/
  3. https://www.healthline.com/health/back-pain-covid#back-pain-after-covid-19
  4. https://www.spine-health.com/wellness/exercise/stretching-back-pain-relief